Terapi Penyembuhan Alami

Bacalah Langkah Tepat 6 Cara Terapi Penyembuhan Alami Ini !

Terapi Penyembuhan Alami – Dalam kehidupan kalian sehari-hari, tidak jarang mengalami keluhan-keluhan ringan seputar kesehatan. Penyebabnya bisa banyak hal, mulai dari stres pekerjaan kantor, beban kuliah yang menumpuk, masalah keuangan, hubungan internal dalam rumah tangga, kesedihan karena kehilangan orang yang di cintai.

Tidak bisa di ingkari kadang hal-hal itu membawa stres atau ketegangan dalam hidup kalian yang berujung pada keluhan fisik seperti pusing, gatal gatal di kulit, insomnia, pilek, mual, kram perut, rasa menyesak di dada dan tidak selera makan.

6 Cara Terapi Penyembuhan Alami

Terapi Penyembuhan Alami

Berikut ini beberapa cara terapi penyembuhan alami tanpa obat kimia yang bisa kalian lakukan sehari-hari :

1. Hirup Aroma Terapi

Hirup Aroma Terapi

Penggunaan aroma terapi ini sudah berlangsung berabad-abad lama nya dan di wariskan secara turun-temurun. Bahan aroma terapi ini juga bisa dengan mudah kalian peroleh. Ada yang beraroma bunga, daun, akar, maupun kulit pepohonan tertentu. Molekul aroma yang di keluarkan dari sumber aroma terapi berupa balsem, minyak esensial, serbuk dan uap. Efek dari aroma terapi yang di hirup untuk mengirimkan sinyal ke pusat sistem syaraf. Selanjut nya untuk merangsang keluar nya hormon serotonin dan endorfin. Hormon ini mempengaruhi suasana hati jadi lebih gembira dan bisa memperbaiki mood. Pilihan aroma terapi yang di sarankan antara lain

– Lavender : untuk mengurangi keluhan mual, insomnia, masalah pernafasan, sesak, nyeri sendi, kejang otot, dan pusing.
– Pepermint / menthol : untuk keluhan kolik, kembung, kembung, susah buang angin, nyeri haid, mabuk perjalanan, pilek dan migren.
– Eucalyptus /minyak kayup utih : untuk keluhan gatal-gatal, radang tenggorokan, anti nyeri pada keluhan pusing, infeksi kulit, nyeri rematik dan anti radang.
– Lemon : untuk keluhan seputar penyakit pernafasan, jantung, pilek, masalah kulit dan infeksi kulit.
– Camomile: untuk keluhan nyeri haid, migrain, nyeri perut, dan kram.
– Minyak Zaitun atau Sandalwood : untuk relaksasi otot, migrain atau pusing, nyeri perut, nyeri sendi, alergi, gangguan saluran pencernaan dan dada berdebar-debar.
– Jasmine atau Rose : untuk mengatasi keluhan insomnia, keletihan, merangsang peredaran darah, mengurangi rasa nyeri, keluhan ketika haid, dan pusing.

2. Metode Pernafasan

Metode Pernafasan

Pernahkah kalian menghela nafas panjang secara spontan ketika merasa sumpek atau kesal? Ya secara alami memang salah satu cara mengurangi ketegangan pikiran ialah menarik nafas panjang. Saat menarik nafas kalian menghirup udara sebanyak banyak nya dan menghembuskan secara perlahan. Lakukan sering secara perlahan sambil menghembuskan nafas dan menarik nafas. Bayangkan jika menarik nafas dan mengambil oksigen untuk tubuh, berarti kalian sedang menarik energi dan kekuatan positif dari alam. Ketika kalian menghembuskan jangan terburu-buru, pejamkan kedua mata dan lakukan perlahan seolah kalian sedang melepaskan energi negatif bersama dengan tiupan halus dari mulut.

Teknik pernafasan ini juga baik untuk mengurangi keluhan nyeri ketika haid, ketika melahirkan dan nyeri luka jahitan sesudah bersalin. Tehnik relaksasi dengan pernafasan ini bisa membantu memperbaiki daya kerja sel syaraf dan sirkulasi darah serta sistem hormonal dalam tubuh.

3. Melihat Keindahan

Melihat Keindahan

Mata ialah salah satu indera yang sangat mempengaruhi kondisi mental kalian. Pernahkan kalian sadar jika dengan cepat mata juga bisa memerintahkan otak mengirim reaksi terhadap sesuatu yang sudah kalian lihat. Dengan melihat kalian bisa juga jadi sedih bahkan marah dan bisa jadi bahagia. Mata sangat peka mengirim sinyal. Oleh karena itu teknik ini juga sangat membantu proses penyembuhan tanpa obat kimia. Ketika tubuh mengirimkan sinyal-sinyal stres dan kejenuhan akibat rasa sakit, beban kerja dan lain nya, tanpa sadar kalian sering menutup mata. Itu ialah panggilan alam supaya kalian sadar karena membutuhkan relaksasi mata untuk mengatasi ketegangan.

Pilihan yang bisa kalian lakukan secara sederhana ialah dengan melihat foto atau gambar yang bisa menjadikan kalian semangat, contoh nya foto orang yang kalian kasihi, kelurarga dan anak-anak, binatang kesayangan contoh nya ikan di akuarium, pemandangan alam, bunga di taman serta tanaman hijau. Visualisasi dengan membayangkan hal – hal atau peristiwa indah dalam hidup kalian juga jadi salah satu pilihan lain. Hadirkan keindahan yang menjadikan kalian punya suasana hati tenang ketika menutup mata. Tapi jika memang tubuh terasa pikiran dan penat tegang alangkah baik nya jika masih bisa mengambil waktu mengundurkan diri atau libur sejenak untuk merilekskan mata kalian.

4. Mendengarkan Musik

Mendengarkan Musik

Terapi musik ini sudah d ipercaya sejak jaman dahulu kala salah satu tehnik untuk mempengaruhi suasana hati. Seluruh mayapada ini juga berisi beraneka bunyi, bahkan sejak dalam rahimpun kalian di buai oleh irama ritmis detak jantung ibu, desiran aliran darah, suara bising usus dan lain nya. Irama dan musik sudah menjadi salah satu tanda peradapan manusia. Mulai dari musik tradisional berupa gending, irama tifa, seruling, rebana, kecapi maupun angklung, dentingan piano dan harpa.

5. Meditasi

Meditasi

Tidak semua orang mempunyai cara yang sama untuk mengatasi kepenatan dan mengatasi berbagai keluhan sakit dalam tubuh nya. Namun salah salah satu cara yang terus menerus menjadi pilihan salah satu nya ialah dengan menarik diri dalam keheningan. Bukan untuk melamun tapi melakukan meditasi . Meditasi ini berguna mengolah emosi, energi tubuh dan mental. Beberapa orang ada juga yang mengikuti kelas yoga maupun teknik meditasi Tai chi untuk penyembuhan diri nya.

Dengan meditasi membantu kalian memperoleh hidup lebih sehat dan ketenangan batin karena sistem kekebalan tubuh untuk semakin aktif, begitu menurut para pakar meditasi. Namun demikian tidak hanya cukup di lakukan sekali dua kali tapi harus teratur supaya bisa dirasakan manfaat nya. Meditasi membantu pikiran kalian terpelihara pada hal yang positif dan menjadikan kalian semakin mensyukuri anugerah kehidupan.

6. Berdoa

Berdoa

Doa menjadi salah satu cara yang paling di sarankan untuk menyembuhkan diri sendiri. Doa menjadikan kalian rileks dan lebih tenang. Kedekatan hubungan dengan Sang Pencipta, mengucapkan apa yang jadi beban hidup kalian secara terbuka pada Tuhan untuk meringankan penderitaan dan membantu proses penyembuhan. Dalam banyak pengalaman di dunia kesehatan, tidak terhitung banyak nya orang yang akhirnya justru merasa lebih sehat dan lebih baik sejak lebih mendekatkan diri pada Tuhan. Sesudah sembahyang atau berdoa kalian juga menjadi lebih lega dan tenang. Rasanya beban hidup tidak takut, cemas dan mulai ringan lagi.

Semoga berguna dan bermanfaat. Sekian dan terima kasih.

Posts created 9

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Pos Terkait

Mulai mengetik pencarian Anda diatas dan tekan enter untuk mencari. Tekan ESC untuk batal.

kembali ke Atas